高血圧
旦那さんがクリニックで高血圧の薬を飲んだ方がいいと言われました。旦那さんはもうちょっと待ってくださいと言ったそうで、その代わりに、毎日、血圧を測定することになりました。そして、私も高血圧気味なのです。若い頃は低血圧だったのに…。これって、私の料理の味付けが濃いんだと思うのです。外食や加工品も沢山食べてます。かなり反省してるけど、理想的な食生活ができるかどうか…。料理は自信がありませんが、サボった結果がこれなのですよね。あとは適度な運動もしなくちゃね！
一つ一つ美容と健康に目を向けて改善し続けてる今。やる事いっぱいで忙しいね。高血圧にはバナナがいいみたい。カリウムがナトリウムを排泄してくれるらしいです。薄味のきちんとした料理も心掛けます。お弁当の冷凍食品もよくないよね。味が濃ゆいもんね。
